Χαμηλή και υψηλή αυτοεκτίμηση

Περιεχόμενο

• Τύποι αυτοεκτίμησης
• Χαρακτηριστικά του ατόμου με υψηλή αυτοεκτίμηση
• Χαρακτηριστικά του ατόμου με χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Αυτοεκτίμηση και εφηβεία
• Παραδείγματα υψηλής αυτοεκτίμησης
• Παραδείγματα χαμηλής αυτοεκτίμησης

ο αυτοεκτίμηση Είναι η αυτο-έννοια ή αντίληψη που έχει ένα άτομο για τον εαυτό του. Είναι μια κατασκευή που αρχίζει να σχηματίζεται στην παιδική ηλικία και συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Αυτή η αυτο-έννοια τροποποιείται ή τροποποιείται ανάλογα με τις προσωπικές εμπειρίες και το περιβάλλον στο οποίο το άτομο μεγαλώνει και αναπτύσσεται.

Ποιος είμαι, πώς είμαι, πώς είναι το σώμα μου, τι πράγματα μου αρέσουν, πώς είναι η απόδοσή μου στη δουλειά ή στις κοινωνικές σχέσεις; οι απαντήσεις που δίνει ένα άτομο σε όλες αυτές τις ερωτήσεις σχηματίζουν την εικόνα που έχουν.

Τύποι αυτοεκτίμησης

Η αυτοεκτίμηση σχετίζεται με έννοιες όπως η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση. Συνήθως διαιρείται μεταξύ υψηλού και χαμηλού.

• Ένα άτομο με Υψηλός αυτο-ατμός Είναι αυτή που έχει εμπιστοσύνη και υψηλή αίσθηση αξίας για τον εαυτό της. Είναι ισχυρή και ενθουσιώδης και ενθουσιώδης. Αναπτύσσει μια συμπονετική, ρεαλιστική και σεβαστή εμφάνιση προς τον εαυτό του και προς τους άλλους. Για παράδειγμα: ένας έφηβος που ενθαρρύνεται να δείξει ένα τραγούδι που συνέθεσε.
• Ένα άτομο με χαμηλή αυτοπεποίθηση Είναι ένα που δυσκολεύεται να εκτιμήσει και να αναγνωρίσει τα χαρακτηριστικά που το διαφοροποιούν από άλλα. Έχει αρνητική εσωτερική ομιλία, λίγη αυτοπεποίθηση. Για παράδειγμα: μια κοπέλα που δεν παίζει βόλεϊ με τους συμμαθητές της επειδή φοβάται να κάνει λάθος.

Ο σχηματισμός της αυτοεκτίμησης έχει τις βάσεις του στην παιδική ηλικία (επηρεάζεται από τους γονείς και το οικογενειακό περιβάλλον). Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, το άτομο μπορεί να εργαστεί για τις σκέψεις, τις στάσεις και τις προκαταλήψεις του για να βελτιώσει την αξία που έχει για τον εαυτό του.

Και οι δύο τύποι αυτοεκτίμησης μπορούν να κατευθύνονται σε ορισμένα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά του ατόμου ή στο άτομο γενικά. Για παράδειγμα: Ένα παιδί μπορεί να αισθάνεται άβολα κάθε φορά που πρέπει να λύσει ένα μαθηματικό πρόβλημα επειδή αισθάνεται ακατάλληλο, αλλά μπορεί να δείξει μεγάλη αυτοπεποίθηση όταν αλληλεπιδρά με τους συνομηλίκους του.

• Μπορεί να σας βοηθήσει: Παραδείγματα πλεονεκτημάτων και αδυναμιών

Χαρακτηριστικά του ατόμου με υψηλή αυτοεκτίμηση

• Εξερευνήστε όλες τις δυνατότητές του.
• Έχει εμπιστοσύνη στον καθορισμό στόχων και προσπαθεί να τους επιτύχει.
• Δημιουργήστε ένα περιβάλλον αγάπης και υποστήριξης γύρω του.
• Δημιουργεί δεσμούς σεβασμού και ενσυναίσθησης με τον εαυτό της και με τους άλλους.
• Αναπτύσσεται: αυτογνωσία (ξέρω ποιος είμαι), αποδοχή (δέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι), ξεπερνώντας (προσπαθώ να βελτιώσω αυτό που είμαι), αυθεντικότητα (δείχνω και μοιράζομαι αυτό που είμαι).
• Έχει μια προσεκτική συναισθηματική ισορροπία.
• Γνωρίστε τα όρια και τις αδυναμίες και ζήστε μαζί τους.
• Εμπιστευτείτε τη δική σας κρίση όταν αποφασίζετε και ενεργείτε.
• Αναγνωρίζεται σε ίση αξιοπρέπεια με άλλους ανθρώπους.
• Αναγνωρίστε τις διαφορές και την ποικιλία των ικανοτήτων, των προσωπικοτήτων και των ταλέντων.

Χαρακτηριστικά του ατόμου με χαμηλή αυτοεκτίμηση

• Δείχνει έλλειψη συμπόνιας για τον εαυτό της.
• Τείνετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους.
• Ζητήστε έγκριση από άλλα άτομα.
• Αισθάνεστε ανασφαλείς για την εμφάνιση ή τις προσωπικές σας ικανότητες.
• Μπορεί να τείνει στην απομόνωση, να υποφέρει από κοινωνικές φοβίες ή να βιώνει ένα αίσθημα κενού και παρεξήγησης.
• Η χαμηλή αυτοεκτίμησή της μπορεί να προκληθεί από την αδυναμία εκπλήρωσης των προσδοκιών των γονιών της από αυτήν.
• Οδηγεί σε συναισθηματικές και ψυχικές διαταραχές.
• Δεν μπορεί να θαυμάσει τα ταλέντα του ή να ζήσει αρμονικά με τις αδυναμίες του.
• Η χαμηλή αυτοεκτίμησή σας μπορεί να βασίζεται στην αρνητική επίδραση άλλων ανθρώπων ή σε τραυματικές εμπειρίες.
• Μπορείτε να εργαστείτε αναζητώντας κίνητρα και δίνοντας σημασία στην αυτοεκτίμηση για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας.

Αυτοεκτίμηση και εφηβεία

Η αυτοεκτίμηση είναι μια έννοια από την ψυχολογία. Έχει συμπεριληφθεί από τον ψυχολόγο Abraham Maslow στην πυραμίδα του (ψυχολογική θεωρία για τις ανθρώπινες ανάγκες) ως βασική ανάγκη του ανθρώπου που είναι απαραίτητο για το κίνητρό του, για να γνωρίσει τον εαυτό του και να βελτιωθεί.

Η εφηβεία είναι η περίοδος αλλαγής στην οποία κάποιος περνά από την παιδική ηλικία στην ενήλικη ζωή. Υπάρχει μια ανακάλυψη ταυτότητας (ψυχολογική, σεξουαλική, ενδιαφέροντα). Σε αυτό το στάδιο, αναζητούνται νέα συναισθήματα και ερεθίσματα, το πεδίο των σχέσεων επεκτείνεται και η ίδια η εικόνα ενοποιείται. Είναι ένα στάδιο όπου ο έφηβος γνωρίζει τον εαυτό του, μαθαίνει να σέβεται τον εαυτό του και ενισχύει την αυτοπεποίθησή του.

• Μπορεί να σας βοηθήσει: Στάδια της ανθρώπινης ανάπτυξης

Παραδείγματα υψηλής αυτοεκτίμησης

1. Ένας δάσκαλος που ενθαρρύνει τη συμμετοχή των μαθητών στην τάξη.
2. Μια γυναίκα που ξεκινά τη δική της επιχείρηση.
3. Ένα στοργικό και ενδιαφερόμενο άτομο για το καλό των άλλων
4. Ένας έφηβος που καταφέρνει να ανακάμψει μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
5. Ένας υπάλληλος που παραδέχεται στο αφεντικό του ότι έκανε λάθος, αλλά θέλει να προσπαθήσει ξανά.
6. Ένας έφηβος που μαθαίνει να παίζει ένα νέο όργανο και είναι πεπεισμένος ότι μπορεί να το κάνει.
7. Ένας νεαρός άνδρας που τολμά να καλέσει το κορίτσι από την τάξη που του αρέσει.
8. Ένα άτομο που χαίρεται για τα επιτεύγματα των άλλων.
9. Ένα παιδί που είναι ενθουσιασμένο για το ότι είναι πυροσβέστης στο μέλλον.

Παραδείγματα χαμηλής αυτοεκτίμησης

1. Ένα παιδί που πάσχει από κοινωνικές φοβίες.
2. Ένας άντρας με σοβαρή κατάθλιψη που τον οδηγεί να χρησιμοποιεί ουσίες για να βλάψει τον εαυτό του.
3. Ένας μαθητής που δεν συμμετέχει στην τάξη επειδή φοβάται να πει το λάθος.
4. Μια γυναίκα που αισθάνεται ανασφαλής με το σώμα της.
5. Ένας έφηβος που προσκολλάται σε έναν βίαιο σύντροφο που δεν την εκτιμά.
6. Ένα άτομο με διαταραχές άγχους.
7. Ένας έφηβος που χρειάζεται την υποστήριξη των γονέων του για να δώσει τη γνώμη του.
8. Μια γυναίκα που κατηγορεί τον γάμο της στα παιδιά της.
9. Ένα άτομο με συχνά συναισθήματα ενοχής, ανικανότητας και αδυναμίας.

• Ακολουθήστε με: Παραδείγματα κινήτρων