Περιεχόμενο
οκιρκαδικός ρυθμός αναφέρεται στις ταλαντώσεις που περνούν από συγκεκριμένες βιολογικές μεταβλητές κατά τη διάρκεια ενός κανονικού χρονικού διαστήματος.
Ο κιρκαδικός ρυθμός έχει τότε να κάνει με μια ακολουθία γεγονότων που συμβαίνουν στα ζωντανά όντα όλη την ημέρα, σημειώνοντας ότι η φύση δεν είναι αυστηρά η ίδια κατά τη διάρκεια των 24 ωρών.
Το βιολογικό ρολόι
Στην περίπτωση των ανθρώπων, η ύπαρξη ενός κιρκαδικού ρυθμού συνεπάγεται ότι η σειρά με την οποία εμφανίζεται η ζωή για την πλειοψηφία, με ένα συγκεκριμένοώρα για ξεκούραση και άλλο για δραστηριότηταΔεν παράγεται αποκλειστικά για πολιτιστικούς λόγους αλλά αντίθετα έχει άμεση σχέση με την ανθρώπινη φύση.
Οι περισσότεροι απο ζωτικές λειτουργίες του ανθρώπου Υπακούονται σε αυτόν τον ρυθμό, που σημαίνει ότι οι τιμές τους δεν είναι σταθερές αλλά εξαρτώνται από τον καθημερινό κύκλο στον οποίο αναλύονται: τα μοτίβα διακύμανσης επαναλαμβάνονται καθημερινά.
Μερικές φορές όταν κιρκαδικός ρυθμός Είναι γνωστό ως το βιολογικό ρολόι ή το εσωτερικό ρολόι. Η προέλευση αυτής της ακολουθίας γεγονότων μπορεί να προήλθε από το κύτταρα πιο πρωτόγονο, προκειμένου να προστατευτεί η αναπαραγωγή του DNA από την υψηλή υπεριώδη ακτινοβολία, που υπάρχει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Από αυτήν την αλλαγή άρχισε να γίνεται αντιγραφή του DNA κατά τη διάρκεια της νύχτας, κάτι που υπήρχε ήδη σε ανθρωπογενή όντα.
- Δείτε επίσης: Παραδείγματα βιολογικών ρυθμών
Παραδείγματα κιρκαδικού ρυθμού
- Τα προβλήματα του jet lag όταν ένα άτομο πρέπει να ταξιδέψει σε άλλη χώρα (jet lag).
- Η χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος τις πρώτες πρωινές ώρες.
- Βαθύς ύπνος που συμβαίνει περίπου 2 το πρωί.
- Διακοπή των κινήσεων του εντέρου στις 10:30 μ.μ.
- Έκκριση μελατονίνης περίπου στις 9:00 μ.μ.
- Η υψηλότερη θερμοκρασία σώματος, περίπου στις 7:00 μ.μ.
- Η μεγαλύτερη ελαστικότητα των μυών, στις 17:00.
- Καλύτερος συντονισμός γύρω στο μεσημέρι.
- Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης γύρω στις 6:00.
- Η υψηλότερη έκκριση τεστοστερόνης περίπου στις 09:00.
Τροποποίηση κύκλου
ο διάρκεια ρυθμικού κύκλου Είναι, όπως το μήκος της ημέρας, 24 ώρες: είναι σύνηθες ο ρυθμός να παραμένει σταθερός με μια περίοδο αυτού του ποσού υπό σταθερές συνθήκες.
Αυτός ο κύκλος μπορεί να τροποποιηθεί, αλλά από τη φύση του πρέπει να σύρεται, πράγμα που σημαίνει ότι όταν συμβαίνουν εξωτερικά ερεθίσματα Είναι σύνηθες το ρολόι να αλλάζει για λίγες μέρες έως ότου επιστρέψει στο κανονικό.
Επιπλέον, είναι σημαντικό το κιρκαδικό ρολόι να διατηρεί την 24ωρη περιοδικότητά του, ανεξάρτητα από τις ατμοσφαιρικές συνθήκες πίεσης και θερμοκρασίας, στη διαδικασία που είναι γνωστή ως αντιστάθμιση θερμοκρασίας.
Ο κιρκαδικός ρυθμός είναι μια διαδικασία που συμβαίνει τόσο στους ανθρώπους όσο και σε ορισμένα ζώα. Ο ισχυρισμός είναι κοινώς αποδεκτός ότι σε ημερήσια ζώα (όπως οι άνθρωποι), το περίοδος ενδογενών ρολογιών Είναι μεγαλύτερη από 24 ώρες (δηλώνεται ότι όταν ο άνθρωπος είναι απομονωμένος από το εξωτερικό του περιβάλλον, η περίοδος του είναι 24 και μισή ώρα), ενώ τη νύχτα είναι μικρότερη.
Διαταραχές του ρυθμού
Όπως και οι διαφορετικοί μηχανισμοί του ανθρώπινου σώματος, το εσωτερικό βιολογικό ρολόι μπορεί να έχει αλλαγές και προβλήματα. Η διάρκεια μεγαλύτερη ή μικρότερη από 24 ώρες μπορεί να προκαλέσει διαφορετικές επιπλοκές στο βαθμό που η καθημερινή ζωή είναι οργανωμένη να ζει με αυτόν τον τρόπο, καθώς και οι παράγοντες που εκπαιδεύουν βιολογικό ρολόι, όπως η ένταση του φωτός.
Το πιο άμεσο πρόβλημα αυτών διαταραχές είναι βραχύς ή εξαιρετικά μακρύς ύπνος, αλλά με την πάροδο του χρόνου αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαφορετικές ασθένειες, συνήθως καρδιαγγειακές.
