Προσωπικοί στόχοι ή στόχοι

Περιεχόμενο

• Πλεονεκτήματα του καθορισμού στόχων
• Παραδείγματα προσωπικών στόχων

ο Προσωπικοί στόχοι είναι στόχοι ή επιθυμίες που θέτουν οι άνθρωποι για τον εαυτό τους. Με άλλα λόγια, είναι προκλήσεις που θέτουν οι άνθρωποι επειδή θεωρούν ότι κατά κάποιο τρόπο η ζωή τους θα βελτιωθεί εάν τα επιτύχουν.

Κάθε στόχος έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά:

• Περιοχή: Μπορούν να συσχετιστούν με διαφορετικές πτυχές της ζωής, όπως υγεία, εκπαίδευση, διαπροσωπικές σχέσεις ή εργασία.
• Ορος: Οι στόχοι μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμα, μεσοπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα. Για παράδειγμα, η εκμάθηση μιας γλώσσας είναι ένας μακροπρόθεσμος στόχος ενώ το πέρασμα ενός θέματος είναι ένας μεσοπρόθεσμος στόχος. Οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι μπορεί να είναι τόσο απλοί όσο το να ομολογείτε τα συναισθήματά σας σε κάποιον άλλο, αλλά εξακολουθούν να είναι μια μορφή αυτο-βελτίωσης. Μερικοί μακροπρόθεσμοι στόχοι απαιτούν άλλους βραχυπρόθεσμους ή μεσοπρόθεσμους στόχους. Για παράδειγμα, εάν ο στόχος είναι να τρέξετε μαραθώνιο σε έξι μήνες, κάθε μήνα θα υπάρχει ένας στόχος για τη βελτίωση της αντοχής και της ταχύτητας.
• Αφαίρεση: Ένας στόχος μπορεί να είναι λίγο πολύ αφηρημένη. Για παράδειγμα, το "να είσαι ευτυχισμένος" είναι ένας αφηρημένος στόχος. Από την άλλη πλευρά, το να κάνεις κάτι που μου αρέσει κάθε μέρα είναι ένας πιο συγκεκριμένος στόχος. Οι αφηρημένοι στόχοι είναι πιο δύσκολο να επιτευχθούν καθώς δεν δίνουμε οδηγίες για το πώς να «είμαστε ευτυχισμένοι» ή «να είμαστε έξυπνοι» ή «να είμαστε ανεξάρτητοι». Ωστόσο, αυτοί οι αφηρημένοι στόχοι μπορούν να χρησιμεύσουν ως οδηγός για τον προσδιορισμό άλλων πιο συγκεκριμένων στόχων. Για παράδειγμα, εάν ο στόχος ενός ατόμου που ζει με τους γονείς του είναι «να είναι ανεξάρτητος», αυτός ο στόχος μπορεί να εμπνεύσει άλλους στόχους, όπως «να πάρει δουλειά», «να μάθει να μαγειρεύει», «να μάθει να πληρώνει φόρους» και ούτω καθεξής.
• Ρεαλισμός: Προκειμένου να επιτευχθούν, οι στόχοι πρέπει να είναι ρεαλιστικοί όσον αφορά τους πόρους που διαθέτει κάθε άτομο καθώς και σε σχέση με το χρόνο.

Πλεονεκτήματα του καθορισμού στόχων

• Διευκολύνει το σχεδιασμό μιας στρατηγικής: Οι μικρές καθημερινές ενέργειες μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη ενός στόχου μόλις ληφθεί η απόφαση.
• Είναι ένα σημαντικό κίνητρο.
• Δώστε νόημα στην επιμονή και τη θυσία, σε περιπτώσεις όπου αυτό είναι απαραίτητο.
• Οργανώστε τις δράσεις και τις προτεραιότητές μας.

Τα μόνα μειονεκτήματα των στόχων συμβαίνουν όταν δεν είναι καλά σχεδιασμένοι. Για παράδειγμα, εάν θέσουμε μη ρεαλιστικούς στόχους, είναι πολύ πιθανό ότι δεν θα μπορέσουμε να τους επιτύχουμε και ότι θα υποστούν την απογοήτευση της αποτυχίας. Από την άλλη πλευρά, εάν θέσουμε στόχους που δεν ανταποκρίνονται πραγματικά στις επιθυμίες μας, δεν θα είναι δυνατή η προσωπική βελτίωση.

Παραδείγματα προσωπικών στόχων

1. Εύρεση αγάπης: Πολλοί άνθρωποι που έχουν περάσει μόνο για μεγάλες περιόδους αποφασίζουν να βρουν σύντροφο. Μπορεί να αντιταχθεί ότι δεν μπορεί κανείς να ερωτευτεί απλώς από τη βούληση, δηλαδή ότι ο στόχος είναι μη ρεαλιστικός. Ωστόσο, έχοντας μια ανοιχτή στάση να συναντάς ανθρώπους δίνει την πιθανότητα να εμφανίζεται η αγάπη. Με άλλα λόγια, είναι ένας στόχος που μπορεί να καθοδηγήσει ορισμένες στάσεις, αλλά μπορεί να προκαλέσει απογοητεύσεις εάν δεν ληφθεί υπόψη ότι το αποτέλεσμα εξαρτάται επίσης από την τύχη.
2. Χάνω βάρος
3. Χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
4. Χαμηλότερη χοληστερόλη
5. Βελτιώστε τη στάση μου
6. Βελτίωση της υγείας: Αυτός ο στόχος και οι προηγούμενοι αναφέρονται σε διαφορετικούς τρόπους για να ωφεληθεί ο ίδιος ο οργανισμός και, συνεπώς, να αυξηθεί η ευεξία. Κάθε στόχος έχει τη μέθοδο του, ο οποίος πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό.
7. Μάθετε να μιλάτε Αγγλικά
8. Βελτιώστε την προφορά μου στα Γαλλικά
9. Μάθετε να παίζετε πιάνο
10. Μάθετε να χορεύετε σάλσα
11. Μαγειρέψτε σαν επαγγελματίας
12. Ξεκινήστε ένα μάθημα υποκριτικής
13. Έχετε καλά αποτελέσματα σε θέματα
14. Κάνετε πτυχιούχο
15. Ολοκληρώστε την εκπαίδευσή μου: Αυτός ο στόχος και οι προηγούμενοι αναφέρονται στην προσωπική ανάπτυξη. Το κίνητρο για τον καθορισμό αυτών των στόχων μπορεί να είναι περιέργως ή για την απόλαυση της απόκτησης νέων γνώσεων, ή επειδή μπορούν να μας ωφελήσουν στους στόχους εργασίας. Η καλή απόδοση στον εκπαιδευτικό τομέα όχι μόνο μας βοηθά να μάθουμε αλλά και αυξάνει την αυτοεκτίμησή μας.
16. Έχω καλύτερη σχέση με τους γείτονές μου
17. Βλέπω τους φίλους μου πιο συχνά
18. Κάνοντας νέους φίλους
19. Μην παρασυρθείτε από τη συστολή
20. Να είμαι ευγενικός στους γονείς μου: Αυτοί οι στόχοι αναφέρονται σε διαπροσωπικές σχέσεις. Είναι δύσκολο να ελεγχθεί εάν εκπληρώθηκαν ή όχι, αλλά η πρόθεση να τις εκπληρώσει μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή της στάσης μας.
21. Εξοικονομήστε ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό: Συνήθως, αυτός ο στόχος είναι ένα μέσο για να επιτύχετε κάτι άλλο, όπως να ταξιδέψετε ή να αγοράσετε κάτι ακριβό.
22. Ταξίδι σε μια άγνωστη χώρα: Αυτός ο στόχος συχνά απαιτεί την απόκτηση των οικονομικών μέσων για την επίτευξή του, αλλά άλλες φορές απαιτεί λίγη οργάνωση και αποφασιστικότητα.
23. Λήψη προσφοράς: Αυτός είναι ένας στόχος που δεν εξαρτάται μόνο από εμάς, αλλά από το ποιος παίρνει τις αποφάσεις στο χώρο εργασίας. Ωστόσο, οι εργαζόμενοι γνωρίζουν γενικά ποιες στάσεις πρέπει να ακολουθήσουν για να παρακινήσουν μια απόφαση υπέρ τους.
24. Μετακομίζω
25. Ανακαίνιση του σπιτιού μου: Το περιβάλλον στο οποίο ζούμε επηρεάζει την ποιότητα ζωής μας, επομένως αυτοί οι δύο τελευταίοι στόχοι μπορούν να το βελτιώσουν.

Μπορεί να σας εξυπηρετήσει: Παραδείγματα γενικών και ειδικών στόχων